Fit, entspannt und kraftvoll
Drei Programme zum einfachen Start. Bezahlt von deiner Krankenkasse.
Wir finden das passende Programm für deine Ziele – in nur drei Klicks. Wähle deine Krankenkasse und beantworte zwei kurze Fragen.
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Müde von ständigem Stress?
Lerne, wie du deinen Kopf zur Ruhe bringst – Schritt für Schritt. In diesem Stressmanagementkurs bekommst du konkrete Werkzeuge, mit denen du Stress spürbar reduzierst Kein Theorie-Overload, sondern praktische Übungen, die wirklich funktionieren.
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Zu wenig Energie im Alltag?
Lerne mit diesem Fitnesskurs, wie du Bewegung ohne großen Zeitaufwand in dein Leben bringst und dich wieder stärker, fitter und belastbarer fühlst. Dieser Sportkurs zeigt dir, was wirklich hilft.
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Stress-Essen oder echtes Hungergefühl?
Lerne, wie du bewusster isst, deinem Körper gibst, was er wirklich braucht, und dabei Genuss nicht verzichten musst. Dieser Ernährungskurs hilft dir, gesunde Ernährung umzusetzen – ohne Diäten oder Verbote.
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Wissenschaftlich fundierte Präventionsprogramme
Von Krankenkassen anerkannt und auf Studien basierend.
Gesund leben muss nicht kompliziert sein! Unsere Präventionsprogramme basieren auf wissenschaftlich geprüften Methoden und sind von den Krankenkassen und der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) anerkannt.
Wir zeigen dir, wie du mit einfachen und wirksamen Techniken gesunde Routinen aufbaust und dein Wohlbefinden langfristig steigern kannst. Studien belegen, dass gezielte Präventionsmaßnahmen genau dabei helfen können – und wir begleiten dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.
Der gesundheitliche Nutzen unserer Programme wurde bislang noch nicht in einer wissenschaftlichen Studie nachgewiesen. Daher führen wir von Start: Zertifizierung durch die ZPP bis mind. 6 Monate nach der Zertifizierung eine Studie durch, um zu untersuchen, in welchem Ausmaß die Teilnahme an unseren Programmen zu einer Verbesserung der gesetzten Endpunkte beiträgt.Nähere Informationen zu Studien sowie eine Übersicht über die Programme findest du in unseren FAQs. Den Link zur Studienregistrierung haben wir dort ebenfalls für Sie hinterlegt.
