Jetzt gesünder leben

Fitness, Ernährung & Mindfullness in einer App
Alle Programme sind als Präventionsmaßnahme zertifiziert und werden von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe hier, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.

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Stressmanagement
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit.Erlerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Mit 12 Monaten Zugriff kannst du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen erzielen.

Movement
Fit und kraftvoll durch den Alltag. Erfahre, warum Bewegung so wichtig ist und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mit 12 Monaten Zugriff auf Workouts und fundiertes Wissen wirst du langfristig fit und stark.
Nutrition
Bewusst essen, gesund genießen.
Lerne, wie eine ausgewogene Ernährung funktioniert und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mit 12 Monaten Zugriff auf fundiertes Wissen, praktische Tipps und inspirierende Rezepte findest du zu einem
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Wissenschaftlich fundierte Präventionsprogramme
Von Krankenkassen anerkannt und auf Studien basierend.
Gesund leben muss nicht kompliziert sein! Unsere Präventionsprogramme basieren auf wissenschaftlich geprüften Methoden und sind von den Krankenkassen und der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) anerkannt.
Wir zeigen dir, wie du mit einfachen und wirksamen Techniken gesunde Routinen aufbaust und dein Wohlbefinden langfristig steigern kannst. Studien belegen, dass gezielte Präventionsmaßnahmen genau dabei helfen können – und wir begleiten dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.

FAQ
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Präventionskurs verbessert Schlafroutine: 2023 haben wir Daten von 39 Nutzenden unseres Präventionskurses „Erholsamer Schlaf“ ausgewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmenden nach Abschluss des Kurses an weniger Tagen* schlaffördernde Medikamente einnahmen als vor Beginn. Das deutet darauf hin, dass sie leichter einschliefen.
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