✨ Zertifizierter 6-Wochen-Kurs · Erstattungsfähig bei allen gesetzlichen Krankenkassen✨ Zertifizierter 6-Wochen-Kurs · Erstattungsfähig
Der zertifizierte 6-Wochen-Kurs — mit wirksamen mentalen Strategien und körperlichen Entspannungsübungen. Erstattungsfähig durch deine Krankenkasse.
ERSTATTUNGSFÄHIG BEI
Es liegt nicht an dir. In der Lebensphase zwischen 30 und 50 arbeitet dein Körper biologisch gegen dich. Das Gute: Du kannst etwas dagegen tun.
Ab dem 30. Lebensjahr sinkt die nächtliche Melatoninproduktion. Die Tiefschlafphase, in der dein Körper sich regeneriert, kann um bis zu 50 % abnehmen.
Die Gleichzeitigkeit von Job und Familie führt in deiner Altersgruppe zu den höchsten cortisolbedingten Stresswerten im gesamten Lebenslauf — laut Studien.
Unter Dauerstress wird die Aktivität im präfrontalen Cortex messbar heruntergefahren. Genau dem Teil deines Gehirns, der für das Abschalten zuständig ist.
Das ist der Grund, warum normaler Alltagsdruck sich plötzlich anfühlt wie eine echte Bedrohung. Es ist nicht Schwäche — es ist Biologie. Mit den richtigen Werkzeugen lässt sich dieser Kreislauf unterbrechen.
Nach 6 Wochen merkst du nicht nur weniger Stress. Du merkst mehr Leben.
Statt gerädert aufzustehen, startest du erholt und mit echter Vorfreude in den Tag — weil dein Kopf abends endlich Ruhe gibt und du tief durchschläfst.
Wenn Job, Kinder und Haushalt zur selben Zeit Aufmerksamkeit fordern, bleibst du ruhig. Du atmest tief durch, steuerst souverän durch den Tag und lässt dich nicht mehr aus der Bahn werfen.
Du bist nicht mehr nur die Managerin von Familie und Job. Abends hast du wieder die Energie, dein Leben tatsächlich zu genießen — Zeit mit dem Partner, mit Hobbys, mit dir.
Das ist der Unterschied, den Teilnehmer am häufigsten beschreiben — nicht weniger To-Dos, sondern mehr Kapazität dafür. Mit klarem Kopf, ruhigem Atem und einem Körper, der mitarbeitet statt blockiert.
In 6 Wochen zu einem entspannten Kopf — wirksame mentale Strategien und körperliche Entspannungsübungen lösen Stressmuster auf.
Wirksame mentale Strategien und körperliche Entspannungsübungen lösen Stressmuster auf.
Jeder Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kosten.
Einmalige Zahlung. Ohne Abo, ohne Kündigung.
6 Wochen, 6 Module. In deinem Tempo.
Deine Krankenkasse erstattet dir die Kosten.
Such dir bei deiner Anmeldung eins von drei kostenfreien Geschenken aus — wir schicken es dir direkt zu.
Hochwertiges Mikrofaser-Handtuch · Saugfähig & schnelltrocknend
Geführte Meditationen, Schlafhilfen und Achtsamkeits-Übungen
Mit Melatonin, Magnesium und Baldrian · 60 Kapseln
Hast du noch eine Frage, die hier nicht beantwortet wird? Schreib uns an support@preneo.de oder besuche das Help Center.
KU-ST-XZBCGK · ZPP · §20 SGB VDer Kurs ist offiziell nach §20 Abs. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert — Kursnummer: KU-ST-XZBCGK. Wende dich an deine Kasse für die genaue Erstattungshöhe.
Du zahlst den Kurs zunächst selbst. Nach Abschluss erhältst du eine ZPP-Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst — sie erstattet dir bis zu 100 % der Kosten.
Nein. Du zahlst einmalig — kein Abo, keine automatische Verlängerung und keine Kündigung nötig.
Der Kurs läuft über 6 Wochen mit 6 Modulen. Du absolvierst die Einheiten flexibel in deinem eigenen Tempo — online, wann und wo du willst.
Nein. Der Kurs ist für Einsteiger:innen konzipiert und führt dich Schritt für Schritt an alle Übungen heran.
Der Kurs ist ein Präventionsangebot und ersetzt keine Therapie. Bei ernsteren psychischen Beschwerden wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Fachpersonen.
Schreib uns jederzeit an support@preneo.de oder besuche unser Help Center. Wir helfen dir Mo–Fr von 9–18 Uhr gerne weiter.
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