Hinweis: Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Übungen und Maßnahmen, die in diesem Präventionsprogramm empfohlen werden, nicht für jeden geeignet sind und dass dieses Online-Programm auf eigene Gefahr genutzt wird. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn des Kurses medizinisches Fachpersonal (Arzt oder Physiotherapeut) konsultiert werden. Die Übungen des Präventionsprogramms sind kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Erkrankungen sowie für Frauen während und nach der Schwangerschaft sind zu beachten.