In der geplanten Studie sollen mindestens 200 erwachsene Personen untersucht werden, die freiwillig am digitalen Kurs „Bewusst essen, gesund genießen“ teilnehmen. Die Teilnehmenden sollen mindestens 18 Jahre alt sein, Deutsch sprechen und bereit sein, den Kurs aktiv zu absolvieren. Ausgeschlossen werden Personen mit schweren psychischen Erkrankungen oder erheblichen kognitiven Einschränkungen, die die Nutzung der App oder das Ausfüllen von Fragebögen erschweren.

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Ziel der Studie ist es, zu untersuchen, ob die Teilnahme am digitalen Präventionskurs „Bewusst essen, gesund genießen“ positive Auswirkungen auf die Qualität der Ernährung, gesundheitsförderliche Essgewohnheiten sowie das allgemeine Wohlbefinden und die Achtsamkeit der Teilnehmenden hat. Der Kurs wird digital über die Preneo-App angeboten, und die Teilnehmenden sollen zu verschiedenen Zeitpunkten Fragebögen ausfüllen, um Veränderungen zu messen.

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Alle Teilnehmenden werden Zugang zu dem digitalen Präventionskurs erhalten. Es wird keine separate Kontrollgruppe geben. Stattdessen sollen Veränderungen innerhalb jeder einzelnen Person über drei Zeitpunkte hinweg verglichen werden: vor Kursbeginn, direkt nach Abschluss des Kurses sowie drei Monate später.

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Wenn du in Deutschland gesetzlich versichert bist, kannst du 1-2 Präventionsmaßnahmen im Jahr von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen. Wichtig ist, dass nur Gesundheitskurse, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention in Deutschland (ZPP) zertifiziert wurden, von der Krankenkasse erstattet werden. Das bedeutet, du kannst jedes Jahr ein oder zwei Präventionskurse bei Preneo absolvieren und bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen, wobei die Kurse als einzelne Präventionsmaßnahmen gewertet werden und jeweils von deinem Präventionsbudget abgezogen werden. Bitte prüfe daher vor der Buchung des zweiten Präventionskurses bei deiner Krankenkasse, wie hoch dein verbleibendes Präventionsbudget für das jeweilige Jahr noch ist.

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Die Studie wird erfassen, ob die Qualität der Ernährung, gesunde Essgewohnheiten sowie die Achtsamkeit unmittelbar nach Kursende und drei Monate später höher sind als zu Beginn der Teilnahme. Dafür sollen der DEGS-Ernährungsfragebogen und der Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit (FMI) verwendet werden.

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Um bedeutsame Verbesserungen zuverlässig feststellen zu können, wurde vorab berechnet, dass mindestens 139 Teilnehmende erforderlich sind. Die Ergebnisse sollen mit anerkannten statistischen Methoden analysiert werden, um deren Bedeutung klar beurteilen zu können.

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Die Studie plant zusätzlich zu untersuchen, ob Personen, die den Kurs im Alltag intensiver und regelmäßiger anwenden, stärker von der Teilnahme profitieren. Hierzu sollen spezifische Selbsteinschätzungen zur Kursnutzung und Integration der Kursinhalte in den Alltag ausgewertet werden.

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Es soll außerdem untersucht werden, ob persönliche Merkmale wie Alter, Geschlecht, Bildung oder Beschäftigungsstatus mit dem Ausmaß der beobachteten Veränderungen zusammenhängen. Diese Analysen dienen der Planung weiterer Untersuchungen und sind vorläufiger Natur.

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Die Studie wird wissenschaftliche Standards erfüllen, indem sie etablierte Fragebögen und bewährte statistische Verfahren nutzt. Aussagekräftigere Erkenntnisse könnten jedoch durch zukünftige Studien mit größeren Teilnehmerzahlen oder Kontrollgruppen erreicht werden.

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Ja, du findest die preregistrierte Studie hier: https://osf.io/5fjsa

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