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Ernährung

2 x 6 Wochen Kurse bezahlt von deiner Krankenkasse
Online-Kurs "Kräftigung" mit Video-Übungen und Anleitungen  
Online-Kurs "Gesunde Ernährung" mit leckeren Rezepten
Spürbar mehr Kraft und Energie & ausgewogene Ernährung
Gymondo Handtuch - Kostenfrei
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Entspannung

2 x 6 Wochen Kurse bezahlt von deiner Krankenkasse
Online-Kurs "Kräftigung" mit Video-Übungen und Anleitungen  
Online-Kurs "Stressmangement" mit Audio-Übungen, Meditationen und Anleitungen  
Entspannt im Alltag & körperlich fit
Sleep Kapseln von Shape Republic - Kostenfrei
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Ernährung +
Entspannung

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Online-Kurs "Gesunde Ernährung" mit leckeren Rezepten
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Entspannt im Alltag & ausgewogene Ernährung
3 Monate Zugang zur 7Mind-App - Kostenfrei
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6 Wochen am Online-Programmteilnehmen und am Ende automatisch Teilnahmebescheinigung erhalten.

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Wissenschaftlich fundierte Präventionsprogramme

Von Krankenkassen anerkannt und auf Studien basierend.

Gesund leben muss nicht kompliziert sein! Unsere Präventionsprogramme basieren auf wissenschaftlich geprüften Methoden und sind von den Krankenkassen und der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) anerkannt.

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Wir zeigen dir, wie du mit einfachen und wirksamen Techniken gesunde Routinen aufbaust und dein Wohlbefinden langfristig steigern kannst. Studien belegen, dass gezielte Präventionsmaßnahmen genau dabei helfen können – und wir begleiten dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.

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Unsere Präventionskurse ersetzten keine psychologische Beratung oder ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen bitten wir dich fachlichen Rat einzuholen.